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莲藕汤(适合4个月以上宝宝)
原料：莲藕500克、胡萝卜2根、冬菇10朵。 做法：莲藕洗净切段拍松，加水放入搅拌器打成莲藕酱；胡萝卜去皮切段，同样放入搅拌器打成浆；将冬菇浸软切碎；取紫砂煲洗净，放入莲藕浆、胡萝卜浆和冬菇末，加水适量，大火煮开，转小火慢煲1个小时，不加任何调料，给宝宝喝汤。 营养秘诀：莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素c、维生素b1以及钙、磷、铁等无机盐，易于消化，适宜给宝宝滋补。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素a，而维生素a对维护皮肤和黏膜的完整性、提高视力和免疫力非常有效。